24

jan

2012

Pele descascando após o sol

Exagerou no sol durante a última ida à praia e a pele está descamando? Saiba mais sobre este problema

Expor a pele severamente ao sol leva a desidratação das células. Quando isso ocorre, as células mortas precisam sair. Por isso, acontece o processo da descamação.

Se isso aconteceu com você não tem o que fazer. O jeito é esperar! E não adianta acelerar o processo puxando a pele ou as casquinhas que podem se formar. Ao invés disso, capriche na hidratação e aplique diariamente um creme com propriedades calmantes ou um óleo hidratante de sua preferência.

Essa regeneração demorar de 30 a 45 dias para ser finalizada e nesse período, sol nem pensar! Expor a pele sensível aos raios UVA/UVB pode agravar a situação e deixar manchas na cútis.

Então não esqueca: se estiver com a pele descascando após longos períodos de exposição ao sol, mantenha o corpo hidratado e a aguarde o processo de regeneração natural. Na próxima ida à praia, capriche no protetor solar e prefira os sol da início no manhã ou do final da tarde.

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26

dez

2011

Receita: Sanduíche de verão

Para o fim da tarde após a praia ou no lugar do jantar, nos dias quentes, nada melhor que um gostoso sanduíche, não é mesmo?

Separamos uma receita leve e gostosa para saciar a fome no calor do verão. Confiram:

Sanduíche de verão

4 colheres (sopa) de coalhada seca
2 colheres (chá) de suco de limão
Sal a gosto
1 colher (chá) de pimenta calabresa
4 fatias de pão de forma integral
4 fatias de tomate maduro
6 fatias de peito de peru
4 folhas de alface levadas e secas

Dica: Se desejar, polvilhe mais pimenta calabresa e sirva com um suco de melancia.

Fonte: M de Mulher

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23

dez

2011

Mantenha as crianças hidratadas durante o verão


Com a chegada do calor, os pequeno precisam de atenção. Não se esqueça! Ofereça água para as crianças, principalmente, durante a exposição solar

Todos sabemos da importância de manter o corpo hidratado, certo? Com as crianças não é diferente. Um adulto, em média, gasta em um dia, cerca de 2 litros de água. Por esse motivo os especialistas indicam o consumo dessa quantidade para a população de um modo geral.

As crianças também precisam repor a água perdida e neste caso as necessidades do corpo são diferentes. Portando, a quantidade e frequência também devem ser observadas.

Para os bebês de até 6 meses, o leite materno garante a reposição necessária de líquidos. Já as crianças maiores precisam consumir água de outras formas.

Até a adolescência, a necessidade diária varia entre 500 mililitros até 1 litro. Tudo vai depender do nível de atividades e estilo de vida da criança em questão.

A sede é um sinal de que o corpo precisa repor a água perdida. Porém, os especialistas alertam que os pequenos correm mais riscos de desidratação, já que estão em fase de crescimento, realizam diversas atividades e muitas vezes não se lembram de pedir água. Portanto, um alerta: durante o dia, principalmente em períodos mais quentes e durante a exposição ao sol, lembre-se de oferecer frequentemente água para o seu pequeno.

Fonte: Revista Saúde

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20

dez

2011

Alimentos que bronzeiam

Alimentos ricos em betacaroteno te ajudam a conseguir a cor de verão

Cenoura, batata-doce, abóbora, beterraba, mamão papaia, manga, brócolis e espinafre são ricos em betacaroteno. No organismo, o nutriente é responsável pela formação da vitamina A e reforça a cor do bronzeado.

O betacaroteno ainda ajuda a barrar uma parte dos raios UVA e funciona como se tingisse o corpo internamente, mantendo a aparência corada mesmo na ausência do sol.

Nas pessoas morenas, a substância tende a produzir um tom dourado. Por outro lado, em quem possui a pele clara, o excesso de betacaroteno pode levar a um tom amarelado artificial.

Para saber se você está ingerindo uma quantidade muito grande da substância, fique de olho nas palmas das mãos. Se ela estiver amarelada, é sinal de que a substância está acumulada. Para reverter esse efeito, basta diminuir a ingestão de alimentos responsáveis por sua produção.

Se você quer reforçar a cor da pele neste verão, confira a receita de um suco rico em betacaroteno e consuma sem exageros, claro!

Suco bronzeador

1 copo pequeno de suco de laranja
1/2 beterraba crua
1 cenoura média

Preparo: Centrifugue a cenoura e a beterraba e misture ao suco de laranja.

Fonte: Revista Saúde

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21

nov

2011

Receita de verão: salada com coalhada

Uma deliciosa salada com baixas calorias pode ser a entrada ou o prato principal ideal para os dias de calor


A salada com coalhada possui apenas 100 calorias por porção, seu preparo é fácil e o resultado saboroso. Confira, logo abaixo, como preparar essa deliciosa receita.

Se preferir, a coalhada pode ser substituída pelo iogurte natural de sua preferência.

Salada com coalhada

1 pepino japônes
2 tomates
1 maço pequeno de alface frisée
1 maço pequeno de hortelã picada
Sal, azeite e limão a gosto
4 colheres (sopa) de coalhada seca
1 colher (chá) de molho de pimenta

Preparo: Corte o pepino em cubos. Tire as sementes dos tomates e corte-os em cubos.
Em um recipiente, misture o pepino, o tomate, a alface e a hortelã. Tempere com sal, azeite e limão. Reserve.
Em um recipiente, coloque a coalhada seca e tempere com o molho de pimenta.
Distribua a salada em cumbucas. Sobre cada uma coloque uma colher (sopa) de coalhada.

Fonte: M de Mulher

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14

nov

2011

Cardápio de verão

Em dias de calor, nada melhor que uma refeição saudável para manter o corpo em forma e aumentar a sensação de bem-estar

Que tal dedicar uma atenção maior na hora de preparar a comida e investir em receitas saborosas? Elaboramos um cardápio completo para você se inspirar e caprichar no almoço ou jantar para um dia de verão. Confira:

Entrada – Salada de Verão

1 manga tipo tommy (grande)
1 pacote de kani kama
1 abacaxi grande
1 pé de alface
Pimenta do reino para polvilhar

Preparo: Descasque e corte a manga em cubos. Faça o mesmo com o abacaxi. Depois, corte o kani kama em lascas bem finas e separe num recipiente. Num refratário, arrume as folhas de alface no fundo e, por cima, ajeite algumas porções de manga e de abacaxi. Deixe o centro reservado para o kani e, depois, polvilhe um pouco de pimenta-do-reino por cima.

Prato Principal – Badejo com Ervas

1 filé de badejo sem pele e cortado em quatro pedaços
Sal a gosti
2 colheres (sopa) de salsa picada
1 colher (sopa) de orégano
1/2 colher (sopa) de tomilho picado
1 colher (chá) de alecrim picado
1 colher (chá) de sálvia picada
2 colheres (sopa) de manteiga

Preparo: Tempere o peixe com sal e reserve. Numa tigela pequena, misture a salsa, o orégano, o tomilho, o alecrim e a sálvia.
Cubra a parte de cima de cada pedaço de badejo com a mistura de ervas e pressione bem.
Numa frigideira grande, aqueça a manteiga em fogo baixo. Disponha os filés na frigideira com o lado recoberto para baixo e frite até formar uma crosta de ervas. Vire os filés e frite até dourar o outro lado. Transfira para uma travessa e sirva.

Sobremesa – Flã de Mamão

3 xícaras (chá) de mamão picado
1 lata de leite condensado
1/2 xícara (chá) de suco de laranja

Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Despeje em uma fôrma molhada e leve à geladeira por uma hora coberto com um filme plástico. Sirva em seguida.

Fonte: M de Mulher (salada, prato principal e sobremesa)

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30

set

2011

Tire suas dúvidas sobre protetor solar

No verão, os raios solares estão mais fortes. Além disso, a pele fica mais tempo exposta ao sol se comparada com outras épocas do ano. Por isso, é preciso redobrar a atenção com a proteção diária, pois as agressões à pele acontecem não só pelo tempo de exposição ao sol, como na praia ou na piscina, mas também ao longo do dia.

Você já viu agem os raios solares e como funciona a tecnologia DERMA-UV PLUS aqui no nosso blog?

Protetor Solar Avon Sun

Confira, abaixo, algumas dúvidas relacionados ao uso do protetor solar e saiba mais sobre essa importante arma nos cuidados com a sua pele, principalmente, durante o verão:

O que significa o número do fator de proteção solar, o FPS?
Indica quantas vezes a pele receberá proteção, ou seja, com o uso do FPS 15, por exemplo, sua pele ficará protegida por 150 minutos. Mas lembre-se: é importante reaplicar o produto após entrar na piscina ou no mar ou após exposição prolongada ao sol.

Qual a diferença entre protetor e bloqueador solar?
O bloqueador é um produto mais “potente” e, por isso, mais concentrado, indicado para pessoas com pele clara. O protetor é menos concentrado (FPS 15 ou menos). Portanto, acima de FPS 15 já é considerado bloqueador.

Qual o horário ideal e o tempo máximo para se expor ao sol?
Usando o bloqueador solar, os horários entre às 08h e 11h e após às 15h são os mais indicados, porque das 11h às 15h ocorre a incidência dos raios UVB, responsáveis pelo câncer de pele.

É preciso usar o protetor no outono e no inverno?
Sim. Ele deve ser usado em todas as estações do ano e até nos dias nublados e chuvosos, pois mesmo nesses dias há incidência dos raios UVA e UVB. Saiba que a radiação UVA é constante em todos os dias do ano e é ela a responsável pelo envelhecimento precoce da pele.

É preciso aplicar um produto diferente no rosto?
A pele do rosto é mais sensível e tem textura diferente do corpo, por isso é recomendado um produto específico para o rosto com fórmula hidratante e que previne o envelhecimento.

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14

jan

2011

Bronzeadores caseiros podem acabar com a sua pele

A chegada do verão faz surgir a busca pela “corzinha” ideal e a necessidade de ficar com aquele bronze de dar inveja a todos. Mas muitas pessoas que não têm tempo ou a oportunidade de ir sempre à praia acabam recorrendo a métodos caseiros para adquirir um bronzeado… e é aí que mora o perigo. Alguns dos produtos mais utilizados para esse fim, como o óleo de cozinha, os refrigerantes de cola e o colorau, podem provocar danos irreversíveis à pele. (mais…)

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26

fev

2010

Casos de Dengue aumentam em todo o país neste verão. Saiba como se prevenir!

O Ministério da Saúde divulgou hoje que, entre 1º de janeiro e 13 de fevereiro deste ano, foram registrados em torno de 108,6 mil casos da doença em todo o país. No ano passado, durante o mesmo período, foram 51,8 mil casos — portanto, houve um aumento de 108% em 2010. Campo Grande, Goiânia, Aparecida de Goiânia, Rio Branco e Porto Velho são os lugares que registram os maiores números da doença.

Segundo o coordenador-geral do Programa Nacional de Controle da Dengue, Giovanini Coelho, estes números podem estar elevados devido à grande quantidade de chuvas e ao forte calor que o Brasil inteiro sofreu nos últimos dias. Giovanini descarta ainda a hipótese  de uma epidemia e diz que a doença está sob controle.

Frear o avanço do mosquito Aedes aegypti, contudo, depende também da própria população. Através de ações preventivas, é possível evitar a Dengue. Confira!

Dicas de Prevenção:

- Pneus velhos são um dos lugares preferidos do mosquito
- Não deixe acumular água nos pratos dos vasos. Substitua a água por areia grossa umedecida
- Esvazie as garrafas e coloque-as de cabeça para baixo
- Mantenha as caixas d’água, poços, latões e filtros bem fechados
- Misture uma colher de chá de água sanitária com um litro de água e borrife nas plantas de sua casa. A mistura não faz mal às plantas e mata o mosquito da dengue
- Lave bem os pratos de plantas e xaxins, passando um pano ou bucha para eliminar completamente os ovos de mosquitos
- Limpe calhas e lajes das casas
- Lave bebedouros de aves e animais com escova ou bucha e troque a água pelo menos uma vez por semana
- Guarde as garrafas vazias de cabeça para baixo, em local abrigado
- Fure latas e pneus
- Jogue no lixo copos descartáveis, tampinhas de garrafas e tudo o que acumula água. O lixo deve ficar o tempo todo fechado

Fique também atento aos sintomas:

- Dor de cabeça e nos olhos
- Febre alta (muitas vezes passando de 40 graus)
- Dor nos músculos e nas juntas
- Manchas avermelhadas por todo o corpo
- Falta de apetite
- Fraqueza
- Em alguns casos, sangramento de gengiva e nariz

A Dengue mata e o controle da doença também é de responsabilidade da população. Faça sua parte!

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12

fev

2010

Cuidados no Carnaval

A folia vai começar! :D

Todo o país está em clima de alegria e descontração — afinal, são quatro dias de folia onde você poderá se divertir ou descansar com a família. O importante é aproveitar o feriadão pronlogado da melhor maneira possível.

Independente do local pra onde você vai, os cuidados devem ser redobrados durante esta época do ano. Preste atenção em nossas dicas e passe um Carnaval bem tranquilo!

  • Coloque roupas leves nos seus filhos
  • Procure um local que seja adequado para a família. Veja se o lugar possui uma boa estrutura (banheiros, ambulâncias, etc)
  • Não fique em aglomerações e lugares com muita gente
  • Fique sempre de olho nas crianças: nas praias, por exemplo, deixe-as com pulseiras de identificação ou crachá
  • Ensine um número de telefone de emergência para as crianças (pode ser até mesmo o número do seu celular)
  • Estacione em lugares seguros, já que o índice de assaltos nesta época do ano é bem grande
  • Durante a viagem, tenha atenção redobrada. Se beber, não dirija!
  • Use periodicamente o filtro solar Avon Sun e proteja-se dos raios ultravioleta

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Estas são as dicas básicas para sua folia ser segura e divertida. Agora, ponha sua fantasia e divirta-se com sua família!

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