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Controle as guloseimas dos seu filhos nas férias

A obesidade infantil é hoje uma das principais preocupações dos órgãos de saúde pública e dos pais de crianças e adolescentes. Pesquisas estimam que cerca de 13% das crianças entre 6 e 11 anos são obesas — e o número vem crescendo a cada ano.

Os pais devem ficar atentos ao peso dos filhos. É preciso controlar a alimentação dos pequenos para evitar doenças como o colesterol, pressão alta e diabetes, que vêm se tornando cada vez mais comuns nessa faixa etária.

Com as férias, as crianças ficam mais tempo em casa e inevitavelmente acabam “beliscando” o dia inteiro. Uma das melhores maneiras de fazer com que elas não comam as adoradas guloseimas é não dar muito espaço entre as refeições: fracione os alimentos de uma maneira que elas não sintam fome. Dar água ou suco entre as refeições também ajuda a saciar a vontade de comer. Na hora das compras, procure por guloseimas com zero de gordura ou com baixa caloria: uma ótima pedida são as barrinhas de cereais, que possuem sabores para todos os gostos.

Também é importante incentivar as crianças a praticar alguma atividade física. Andar de bicicleta, jogar bola ou ir a um parquinho são tarefas divertidas e que ajudam a queimar as calorias. Portanto, ponha a criançada para se mexer, faça-as comer menos besteiras e, por favor, sirva de exemplo e adote você também hábitos mais saudáveis!

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Mantenha sua Família saudável no verão

Faltam poucos dias para o verão — e, com isso, uma série de doenças começam a assombrar as mães. Veja a seguir algumas das ameaças mais comuns da estação e saiba como preveni-las.

Brotoejas: Observe onde seu filho mais transpira, evite tampar a área e utilize roupas leves. Existem pomadas especializadas que podem ser receitadas pelo pediatra de seu filho.

Micoses: No verão os fungos da micose se proliferam e o aparecimento da doença se torna mais comum. A micose pode ser prevenida secando bem as áreas das dobras da perna, pescoço e entre os dedos; utilizando sabonetes antissépticos e não permanecendo com o biquíni ou sunga molhada.

Bicho geográfico: São larvas que correm o corpo todo da pessoa, deixando marcas. A melhor maneira de prevenção é evitar praias que sejam frequentadas por pessoas que deixam seus cachorros na areia — as fezes e a urina do animal são as responsáveis pela transmissão.

Diarréia: Devido ao mal armazenamento dos produtos, o índice de infecções intestinais aumenta no verão. A melhor forma de prevenção é selecionar bem o lugar os alimentos que irão ser consumidos. É sempre bom lembrar que o gelo contaminado também pode transmitir a doença.

Doenças causadas por excesso de sol: Insolação, desidratação e o perigoso câncer de pele são doenças causadas por exposição excessiva ao sol. Estas doenças são perigosas e podem ser letais. A melhor maneira de preveni-las é adotar ações básicas, como beber bastante água, frequentar praias em horários apropriados, usar boné, guarda-sol e abusar da linha Avon Sun Kids para os baixinhos e Avon Sun para você.

Aproveite o que o verão tem de melhor sem preocupações. Proteja você e sua família com Avon Sun!

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